- Mesajlar
- 255
- En iyi cevaplar
- 0
- Beğeniler
- 171
- Puanları
- 390
- Ruh hali
Selamlar! Bugün futbolcunun belkemiği olan Top Tekniğin'den bahsedeceğim.
Öncelikle yapacağınız çalışmayı her iki ayağınızı da kullanarak yapın çünkü kullanmadığınız ayağınız körelir ve açmak için uzun uğraşlar verirsiniz. Bir sağ ayağını kullanan futbolcunun sol ayağı ile yapacağı hareket maçın kaderini değiştirebilir. Şimdi geçelim adımlara ;
Öncelikle yapacağınız çalışmayı her iki ayağınızı da kullanarak yapın çünkü kullanmadığınız ayağınız körelir ve açmak için uzun uğraşlar verirsiniz. Bir sağ ayağını kullanan futbolcunun sol ayağı ile yapacağı hareket maçın kaderini değiştirebilir. Şimdi geçelim adımlara ;
- Futbolcuların antreman sırasında yaptığı topla olan bağı arttırmak için yapılan Ayak Voleybolunu oynayın.
- Duvara doğru sürekli ve seri paslaşmalar yapın, duvarla aranızda ki mesafayi çok açmayın.
- Topu alıp merdivenden inip çıkmayı deneyin.
- Ayak basketbolu da oynamanızı öneririm.
- 10 - 15 tane engel bulun ve oluşturduğunuz engellerden çapraz bir şekilde geçmeye çalışın. ( Antreman Hunisi gibi. )
- Boş bir mekanda topa bakmadan top sürmeye çalışın. Amacınız gol ve orta açmak olucak.
- Paslarınızı bir engel belirleyip ona en yakın hedefe atmaya çalışın.
- Şut atıcağınız açıya göre ayak içi, ayak dışı, plase vuruşlar deneyin ve en uyumlusunu maç esnasında yapın.
- Şut çekerken, şut atacağınız ayak destek ayağınızla birlikte uyumlu bir şekilde dursun.
- Şutları hedefe atın.
- Şutu kullanacağınız yeri gözünüzle hesaplayın ve oraya atmaya çalışın.
- Bir arkadaşınız sizi arkadan çekerken koşmaya çalışın, bu sizin dayanıklılığınızı ve yere düşmeme kabiliyetinizi geliştirir.
- Sürekli güreş yapın.
- Her durumda ayağınızda ki topu sürmeyi çalışın. Top ayağınızdan giderse bir kontra atakla atağınız boşa çıkabilir ve üstüne gol bile yiyebilirsiniz.