- En iyi cevaplar
- 0
Aslında ben yaklaşık 8 yaşımdan 13 yaşıma kadar basketbolla ilgilendim. Sonra dersler falan derken bırakmak zorunda kaldım. Basketbol yoruyordu, dolayısıyla çok acıkıyordum. Çok yiyince de kilo alıyordum. 13 yaşımdayken sağlık ocağında ölçtüm boyumu. Boyum 1.74 ve kilom 78 çıktı. Ama 1 ay önce ölçtüğümde boyum 1.86 ve kilom 62 çıktı. Tabi kilo değişiyor. Mesela 2 hafta önce 66 geldim ama 4 gün önce 61 geldim :sırıtmak: Basketbolu bırakınca boyum daha da bir uzadı ve kilom ciddi miktarda azaldı. Ayrıca 5 kilo falan almayı düşünüyorum çünkü vücudum çok şekilsiz oldu böyle. Kas yapsam bile belli olmuyor. Biraz kas var fakat o zayıflıkla..
Fitness yapacaksan protein ağırlıklı beslenmen lazım