Merhaba forum arkadaşlarım, bu konuyu açmamın sebebi, sizleri bilinçlendirmek,
Çoğumuz popüler olan, LoL, CS:GO, DOTA, gibi oyunları oynamaktayız. Ancak aşırıya kaçmamız gerekiyor. Aileniz çoğu zamanlar sizlere bu yanlışı düzeltmenizi önerir, ancak çoğunuz onları geçiştirirsiniz fakat bir düşünün, bu konudan sonra daha dikkatli davranın lütfen... Bilgisayar başında çok zaman geçirmeniz, beyin hücrelerinizin ölümüne, kan pıhtılaşmasına ve diğer çoğu hastalığa sebep olabilir. Bu gibi sorunlarla karşılaşmamak için günde en fazla 5-6 saatinizi bilgisayar başında geçirin. Konunun altında vereceğim videodan ibret alıp, artık daha dikkatli davranabilirsiniz. Aileniz hiçbir zaman sizin kötülüğünüzü istemez, bunu unutmayın, size önereceğim bu tavsiyeleri mutlaka bilgisayar başındayken uygulayın.Bilgisayar başındayken yapmanız gerekenler,
- 20 dakika kuralına uyun; Bilgisayar başında geçirdiğiniz her 20 dakikada bir gözlerinizi uzak ve göz yoracak derecede ışıktan yoksun bir alana 20 saniye bakın.
- Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin; Dairesel hareketler ile eklemlerinizi rahatlatın.
- Bilek ve dirseğin altına padler koyun; Masa başı çalışırken el-dirsekleriniz yorulur, zarar görmesini engellemek için deneyin.
