- En iyi cevaplar
- 0
ÖNCE. . . . . . . .. . . .. . . . . . . SONRA
son günlerde keşfettim.
böle ünlü olmak için herkes kendi diyetini ünlü yapmaya çalışıyor.
bende kendi diyetimi yapıyorum.
hiçbir doktor şeyi falan yoktur ama onlardan daha sağlıklı
KAHFE-ALTİ
2 Yumurta beyazı (Haşlama)
1 Tavuk kanadı
bol yeşillik
1 dilim ekmek
çakmak kutusu kadar peynir (beyaz beynir)
1 Muz
2 Elma
3 domates
Öğle yemeği
1 Çorba
2 dilim ekmek
3 Tavuk kanadı
3 Muz
Bolca yeşillik
Ara öğün
yok (belki tavuk kanadı.)
Akşam yemeği
1 tavuk kanadı
2 Tost
1 çorba
1 Tavuk kanadı
Tatlı
1 sütaş yada 1 hoşaf (eşekler hariç)
Elma
1 Tavuk kanadı
Diyet Dışı Atıştırma
haftada yumruğun büyüklüğünde istediğin tatlıyı yiyebilirsin.ü
1 kez.
1 yumruk pasta, 1 yumruk çikolata gibi.
siponsorumuz marketpaketi.com'a teşekkür ederiz.
*cidden reklam yapmıyorum la uyarı falan atmayın mödörötörler.
hayatımda marketpaketi.com'a girmemişim ben. guguldan buldum.
