Bir davranıştan nasıl vazgeçersiniz ?

[Rocco_Can]

Merhaba , herhangi bir davranışınız olduğunu varsayın ve her gün bu davranışı bu fiili uygulamaktasınız nasıl vazgeçersiniz ya da en azından azaltırsınız bu davranışa harcadığını zamanı ?
örnek:Teknoloji bağımlılığı

 

[Walden]

O davranışımı yapmayarak...

 

[Rocco_Can]

O davranışımı yapmayarak...

Ah çok açıklayıcı .D

 

[Nutroxxtr]

Davranışa yönelik çözüm önerileri bulmak.
Davranışın faydalarına ve zararlarına bakmak.

 

[Rocco_Can]

Davranışa yönelik çözüm önerileri bulmak.
Davranışın faydalarına ve zararlarına bakmak.

Ancak ondan vazgeçecek iraden zayıf ne yapadın bu durumda ?
Çözüm önerilerini bulmana rağmen zayıf.

 

[SarpE]

Onun beni değil benim onu kontrol etmem gerektiğinin bilincine varır ve dizginleri elime alırdım. İrade önemli.

 

[Rocco_Can]

Onun beni değil benim onu kontrol etmem gerektiğinin bilincine varır ve dizginleri elime alırdım. İrade önemli.

Gerçekten irade önemli ancak iradem zayıf zararınıda biliyorum ele almam gerektiğinde biliyorum bu bağımlılığın dizginlerini ama her defasında başarısız oluyorum.

 

[Salturbone]

Yaptığın hareketten rahatsız olan birilerinin yanında dolaş. Biraz da çekingensen hallolur kısa sürede.

 

[EquiliBrium]

O şeyi yapmıyacağımı unutucağımı düşünüp dururum.Ve sonunda o şeyi yapmam.

 

[SarpE]

Gerçekten irade önemli ancak iradem zayıf zararınıda biliyorum ele almam gerektiğinde biliyorum bu bağımlılığın dizginlerini ama her defasında başarısız oluyorum.

Eğer bağımlılığınızın ne olduğunu söylerseniz yardımcı olabilirim, isterseniz bana özelden yazın. He tabi söylemek istemezseniz anlarım.

 

[CreaxTR]

Kardeşim içmiceksin sigara olucak biticek ama malesef bende içiyorum bırakması zor be aga

 

[Rocco_Can]

Kardeşim içmiceksin sigara olucak biticek ama malesef bende içiyorum bırakması zor be aga

Sigaramı içmiyorum zaten , dediğim gibi bağımlılığım ne olursa olsun iradem zayıf .

 

[CreaxTR]

Sigaramı içmiyorum zaten , dediğim gibi bağımlılığım ne olursa olsun iradem zayıf .

İradem zayıf demek saçma bence her şey beyinde bitiyor gerçekten birşeyi bırakmak istersen bırakabilirsin

 

[ServetPro]

Bilgisayarını yada telefonunu kır onun parasını toplayasıya burakırsın

 

[Breakthrough]

Yaptığın şeyi yapmaya devam et, olayın süresini artır. Çok daha hızlı sıkılırsın ve 1 ay sonra olay seni iter, yapmak istemezsin.